無題で行こう

気の向くままに書きたいことを書いていきます。とりあえず無題でいきましょう。毎日いろいろありますよね♪

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2015-08-03から1日間の記事一覧

1日1万歩で健康を!できることから頑張りましょう

■はじめに 筆者は昨年に2型の糖尿病を患いました。社会人になってからの不摂生と運動不足が原因というのは明らかですが、一時は血糖値が400を超えて、2週間入院もしました。 それ以来、食事にはもちろん気を付けていますが、もうひとつ、最低限の運動を心…


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